МАМЕ НИКАК НЕ ОТОЙТИ ОТ РЕБЕНКА ПОКА ОН СПИТ. ЧТО ДЕЛАТЬ? Мама - это самый важный человек для ребенка. Малышу спокойнее, комфортнее, безопаснее, когда мама рядом. И когда он уверен, что мама точно будет рядом и не уйдет, он спит хорошо. Если есть факторы думать иначе, он может спать тревожнее и чаще просыпаться. Как мы можем улучшить сон ребенка, чтобы возможность отойти все же была у мамы. 1️⃣ Необходимо убедиться, что нет режимных факторов, которые снижают давления сна или, наоборот, перевозбуждают ребенка. Из-за чего сон становится более поверхностным и ребенок без вас не может поспать даже цикл сна. 2️⃣ Исключаем причины пробуждений, связанных с физическим дискомфортом (жарко, холодно, громко, светло и т.п.). Эмоциональное возбуждение исключаем, убираем, прорабатываем. Это могут быть гости, поездки, встречи, родился второй ребенок, пошел в садик, мультиков очень много, телевизор фоном и т.п. 3️⃣ Повышаем тактильный контакт днем, чтобы ребенок был перенасыщен вашим вниманием + эмоциональная напитанность тоже важна, особенно в период сепарации (6-8 мес и 12-18 мес). Эффективное время с ребенком проводим, когда вы не отвлекаетесь и никуда не спешите. 4️⃣ Далее уже работаем с привычкой на засыпание. То есть снижаем помощь в засыпании, меняем сильные ассоциации на слабые плавно и постепенно. 5️⃣ Далее переводим ребенка в свою кроватку. Заканчиваем обучение сну, если требуется. Если ребенок спит крепко первый цикл и вы можете отойти на время - тут поможет пункт 3 и 4, но и с 1 можно поработать, добавить давления сна. Если ребенок не дает вам вообще отойти, тогда работаем поэтапно, начиная с 1 пункта. Там проблема либо в режиме, либо в тревоге. А вам удается уползти от своего ребенка, чтобы хоть чай попить?