Не время отбрасывать коньки Новый год всё ближе, хочется больше праздника в душе, и всё меньше желания тренироваться? Но я же не просто так тренер – я знаю как вас и развлечь, и потренировать. Берём с собой друзей и детей и мчим на каток! ⛸ Итак, по спортивным кайфушечкам: ▫Морозный воздух содержит множество количество аэроионов, которые повышают работоспособность и укрепляют нервную систему, а высвобождающиеся эндорфины улучшают настроение. ▫Увеличивается частота сердечных сокращений и улучшается кровообращение, а в холодную погоду организм тратит больше энергии на то, чтобы согреться, и запускается процесс жиросжигания. ▫Даже если кататься без трюков, а просто по кругу, включаются основные группы мышц и укрепляются суставы — получаете плюс пять баллов к их стабильности и подвижности. ▫Пока вы балансируете на льду, улучшается координация и баланс, они в дальнейшем помогут предотвратить падения. 💫 А волшебства вам добавит — новогодняя музыка, потрясающая иллюминация и стаканчик глинтвейна! ☕🆕