ПОСТ ЗНАКОМСТВО срываем маски 😈 Меня зовут Катя Кирюхина, и я дипломированный тренер по триатлону. Живу в Москве, а тренирую больше всё-таки онлайн. Часть моих спортсменов разбросана по всему миру, но это не мешает нам идти к своим целям и большим победам. Мой путь в тренерство Я не с самого детства в профессиональном спорте, да и физкультуру в школе зачастую прогуливала. Так случилось, что в любительский спорт я попала в 2009 через бег, когда «убегала» от депрессии, и дальше спорт затянул меня в свою большую воронку соревнований. А в 2014 меня в триатлон привёл Игорь Сысоев, на тот момент тренер женской сборной по триатлону, и с ним я прошла свой первый триатлон. 5 лет спустя (в 2019) он уже был главным тренером России и обучал меня основам подготовки спортсменов и построения тренировочных планов. В 2020 я поступила в физкультурный университет и там под руководством заслуженного тренера России по триатлону Дмитрия Буткова я получила фундаментальные знания о физиологии, биохимии, биомеханике и подготовке спортсменов в спорте на выносливость. А 2021 я прошла обучение в IronMan University – всё-таки они основные законодатели мод в нашем непростом спорте. Выпускную работу там я писала почти месяц, отвечая на их заковыристые задачки про то, как решать проблемы спортсменов-любителей. Я стала сертифицированным IronMan Coach и признала, что я достаточно прокачалась, чтобы перекладывать все мои полученные знания на спортсменов, а теперь ещё и в блог. С кем я работаю? Мои спортсмены — это обычные любители, которые хотят участвовать в соревнованиях (триатлонах, марафонах, свимранах и пр.), но при этом хотят, чтобы оставалось время на семью, другие хобби (ну, и работу, куда без неё?), а моя цель не просто подготовить их, но и сохранить их хорошее самочувствие и настроение. Ко мне часто идут, чтобы подготовиться к соревнованиям в бережном режиме. И я советую начинать осмысленную подготовку к серьёзным мероприятиям хотя бы за полгода до старта. Также ко мне обращаются и те, кому не нужно ни с кем соревноваться, но важно иметь здоровое тело и быть в тонусе. В таком случае я помогаю организовать и выстроить тренировки и встроить их в рутину дня. Блог В этом блоге я пишу о спортивных полезностях, рассказываю, что спорт – это легко, а бег по набережным улучшает не только спортивную форму, но и настроение. Я делюсь успехами своих спортсменов (может, когда-то буду и своими), отвечаю на частые вопросы моих спортсменов, которые интересны не только им, но и всем, кто так или иначе тренируется. А ещё я веду блог, чтобы вы не пропускали запланированную на сегодня тренировку, чем бы вы ни занимались. Я люблю свою работу, потому что мне нравится видеть, как день ото дня человек становится сильнее и идёт к своей цели – будь то здоровье или сложнейшие гонки на выносливость. Мне нравится видеть, как спустя несколько месяцев результаты на похожих тренировках сильно улучшаются, и тренировки даются проще. Но особенно я счастлива, когда я вижу счастливые улыбки и горящие глаза своих спортсменов на финише.