История моего тела В детстве я чувствовала себя большой и негибкой, как будто занимаю слишком много места. Все подруги были ниже, миниатюрнее. Я не была толстой, но была округлой, мягкой, не тонкой. Помню, как взрослые говорили: «Меньше ешь». И в этом слышалось послание - не будь такой, какая ты есть. В подростковом возрасте я сильно сутулилась и прятала тело. В школе смеялись из-за очков, и внутри закрепилось ощущение неловкости, чрезмерности, «не такой». И при этом я помню нежность и интерес к меняющемуся телу. В 24 года я забеременела сыном. Беременность была очень желанной. Я набрала около двадцати килограммов - и была счастлива. Хотелось, чтобы живот был заметен, чтобы меня поздравляли. Я обожала себя в этот период, несмотря на растяжки и вес. Это было время большой любви. После родов я кормила грудью и почти ничего не делала, чтобы вернуть форму. Через два с половиной года случилась вторая беременность дочкой. Тогда прибавка была совсем небольшой, около семи килограммов. А вот после двух родов появились отёки, растяжки, лишний вес. И я снова отвернулась от себя. Долгое время во взрослом возрасте были воспаления на коже, прыщи. Во время развода это усилилось. Организм очень точно отражал тяжёлое состояние. Потом случился переломный момент. Я поняла, что живу не своей жизнью, и начала искать себя. Йога, психология, массаж, телесные практики. Через прикосновение и расслабление я постепенно возвращалась к себе. Уходили слои напряжения, просыпалась чувствительность. Около 38 лет начались новые изменения. Фоновая усталость, скачки веса, снижение энергии. Тогда я узнала, что это естественные гормональные процессы - начало пременопаузы. Понадобились другие стратегии: больше силовой нагрузки, работа с мышцами тазового дна, пересмотр привычек. Это был уже другой этап - не только чувствовать, но и понимать физиологию. Недавно был период тяжёлого расставания, когда внутри всё рушилось, а внешне я вдруг стала стройнее, легче, получала комплименты. Меня удивляет, как тело проживает разные состояния. Сейчас я стараюсь быть на его стороне - принимать изменения, ритмы, цикличность. Чувствовать, когда нужно движение и нагрузка, а когда - тепло, отдых, прикосновения. Интересно, какая история у вашего тела?