В природе йод концентрируется в морской воде и прибрежных почвах. Во многих регионах России почвы бедны йодом из-за ледниковых периодов. Ледник смыл верхний плодородный слой вместе с микроэлементами. Результат: вода, овощи, мясо местного производства содержат йода в разы меньше, чем на побережье. Это накладывается на рацион: мало морепродуктов и рыбы в ежедневном меню. Даже йодированная соль не всегда спасает — йод испаряется при хранении, а многие используют морскую или гималайскую соль. Так где же найти йод, если живешь не у моря? 🔎 Йодированная соль — но храните в плотно закрытой банке, добавляйте в готовое блюдо (при нагревании йод улетучивается) 🔎 Морская капуста — 100 г в неделю (не больше — избыток тоже вреден) 🔎 Рыба 2 раза в неделю: минтай, треска, хек 🔎 Добавка 150–200 мкг йода в день — только после консультации с врачом и при отсутствии аутоиммунного процесса. Наш комплекс йод + селен. Йод обеспечивает сырье для выработки гормонов щитовидной железы, а селен — их активацию и защиту тканей. Комплекс легко усваивается и приносит первый эффект через 2-3 недели приема. Артикул 423003455 (копируется при нажатии)