Какие анализы сдать весной: наводим порядок в организме Хотите похудеть к лету? А может, чтобы этот результат остался с вами надолго? Тогда отложите пока диету из огурцов и кефира, а лучше пойдите к врачу и сдайте несколько анализов. С ними вы поймете, почему вес стоит • ТТГ, СТЗ и свободный Т4 — щитовидка тормозит метаболизм даже при «норме» в верхней границе. Лишние 2–3 кг часто уходят после коррекции. • Гликированный гемоглобин и инсулин натощак — инсулинорезистентность маскируется под «здоровый аппетит». Без её коррекции вес не сдвинется. • Витамин Д — при уровне ниже 60 нг/мл организм хуже расщепляет жир и активнее откладывает его в запас. Сдавать совместно с ПТГ, который должен быть не выше 1/3 референс-лаборатории. • Ферритин — при низком уровне вас ждут усталость и упадок сил. Нет энергии на тренировки, метаболизм замедляется. Норма для женщин — вес +/- 10 • Лептин — гормон сытости. При его дисбалансе мозг не видит сигнал насыщения, и вы переедаете без осознания. • Магний и В12 — их дефицит даёт тревогу и тягу к сладкому. Вы едите не от голода, а чтобы успокоиться. Сохраните этот чек-лист и отправьте тому, кто годами борется с весом. Иногда один анализ способен прояснить все.