Вы обесцениваете свои усилия. И я вижу это на каждой встрече🤔 Каждую неделю я провожу встречи с участниками Клуба здоровья — закрытые онлайн-созвоны, где ученики задают вопросы про своё тело, а я разбираю их ситуации лично и даю конкретные практики. И вот что я замечаю снова и снова. У человека уже есть изменения. Но он их не замечает. Не потому что изменений нет. А потому что они кажутся слишком маленькими. Поработал с мышцей — ну и что, мелочь. Подышал пять минут — это вообще считается? Попробовал практику — но ведь не каждый день. Я говорю это участникам на каждой встрече: не обесценивайте свои усилия! Даже маленькие действия, которые вы делаете для себя на регулярной основе, оказывают на вас созидательный эффект. Даже если занимаемся совсем чуть-чуть, но регулярно — велика вероятность, что сил станет больше и мы станем заниматься регулярно. И ещё одна вещь, которую я называю ловушкой. Мы понимаем, что делаем недостаточно много для себя — поэтому вообще ничего не будем делать. Это ловушка, это ошибка! Делать чуть-чуть что-нибудь — это гораздо лучше, чем не делать ничего. Именно для того, чтобы выйти из этой ловушки, я создал марафон «Фундамент здоровья». 21 день — каждый день одно маленькое действие. 15–20 минут без героизма. Но которые тело замечает. И однажды Вы оглянетесь назад — и удивитесь, как изменилось самочувствие. Просто потому что не бросили и не обесценили то, что делали. Полная программа Марафона на сайте, кликайте по ссылке https://school-chernonog.com/21daymarafon А Вы замечаете маленькие изменения в себе — или тоже склонны их обесценивать? Напишите в комментариях 👇