Вот есть область тела. Туда можно прийти вниманием (мыслью или касанием или осознанным движением). Зачем? На поверхностном уровне чтобы расслабить, вернуть ощущения, подвижность. Помочь себе (та самая само остеопатия в Соматика йоге). Но есть уровень глубже. Каждая область тела хранит историю человеческой жизни: прожитых и особенно не прожитых эмоций, взаимодействий, полученных травм, в том числе психического свойства. Касаясь вниманием и давая время (убрать цели: размяться, улучшить гибкость, силу и проч.), мы позволяем распаковываться внутреннему психическому материалу. Могут приходить образы, слова, чувства. И это конструктивный диалог сознания и бессознательного. Мы не понимаем, почему именно так хочется двигаться, но это чувствуется очень важным. И так это работает.