Внутренняя опора на себя – это то, к чему вы можете прийти в процессе психотерапии Внутренняя опора на себя – это способность быть самодостаточным и давать себе всё необходимое для гармонии и счастья. Это уверенность в том, что у тебя достаточно внутренних сил и ресурсов, чтобы справляться с этой жизнью. Особенно это актуально сейчас, во времена затяжных кризисов и хаотичности современной жизни🙏🏻 Опоры бывают внешние и внутренние. Сегодня речь о внутренних, хотя они несомненно дополняют друг друга. Крепкая внутренняя опора – основа адаптивности, которая является ключевым навыком нашего времени. И снова я с примером из Гарри Поттера😌 Вот так выглядит внутренняя опора на себя: Смотреть здесь🎀 Обратите внимание: в момент, когда Гермиона говорит Гарри правду – "никто не придёт", её как бы затемняют в кадре. Мне кажется, это сделано не случайно: в этот момент она становится метафорой его внутреннего голоса – тихого, но мудрого. Того самого, который мы учимся слышать в терапии. #психотерапия