180просмотров
12 февраля 2025 г.
📷 ФотоScore: 198
Творожно-банановые вафли 🔸Творог мягкий, желательно не жирный - 180-200 г
🔸Банан - 1 шт.
🔸Яйца - 2 шт.
🔸Мука - около 1/2 массы творога, но лучше подбирать объем по общей консистенции заготовки (пастообразная)
🔸Соль - по вкусу ▫️В блендере друг за другом пробиваем бананы - творог - яйца;
▫️Перекладываем массу в миску и дозированно просеиваем муку, чтобы добиться однородной консистенции пасты;
▫️Готовим в вафельнице, смазывая небольшим количеством масла. Подаем с бананом/ягодами промазывая рикоттой/протеиновым пудингом. Хороший белковый завтрак! 🩶