Доброго дня, дорогие 🧡 Сегодня полезная тема, которая у многих «съедает» самочувствие не заметно. Соль и отёки. Если утром лицо «плотнее», а к вечеру ноги тяжёлые, очень часто дело не в «лишнем весе», а в том, что соль задерживает воду. ✅ Быстрый тест на сегодня Отметьте, что бывает у вас: • следы от носков вечером • кольца сидят плотнее • хочется пить ночью • утром лицо выглядит «припухшим» Если совпало 2 пункта и больше – давайте сделаем простой рабочий день без перегруза. 💡 Лайфхак «Соль под контроль за 1 день» Сегодня попробуйте 3 вещи: • уберите солёное на ночь колбасы, сыры, соусы, соленья • добавьте калий банан, курага, фасоль, картофель, зелень • сделайте 10 минут ходьбы это реально помогает венам и лимфе Обычно уже на следующий день становится легче. 💬 Давайте включим комьюнити. У вас чаще отёки проявляются: • утром • вечером • почти не бывает Напишите в комментариях 🧡