Доброе утро, дорогие 🧡 Сегодня полезная тема, которую многие часто недооценивают. Качество чистки зубов важнее «силы». Сильнее тереть щёткой – не значит лучше. Чаще всего это даёт: • чувствительность • раздражение дёсен • ощущение «эмаль стала тоньше». ✨ Лайфхак «Тест щётки за 10 секунд» Посмотрите на свою щётку. Если щетинки разъехались в стороны, скорее всего, вы чистите с лишним давлением. Щётка должна «держать форму». 🦷 Практика на сегодня Сегодня вечером сделайте одну вещь. Положите указательный палец на щётку так, чтобы он ограничивал силу нажатия. И чистите в темпе: 2 зуба – 5 секунд. Так проще удержать аккуратность и не давить. 💬 Давайте включим комьюнити. У кого щётка сейчас: • ровная • уже «распушилась» Напишите в комментариях 🧡