➰Пятница - самое время вспомнить о своём самочувствии, осознать свои потребности. Такой мини-комплекс от Светланы Карповой поможет снять напряжение со спины, шеи и укрепить бёдра - а значит, разгрузить поясницу. На своих занятиях Светлана подробно рассказывает про каждое движение, индивидуально смотрит на каждого и помогает правильно делать все упражнения. Сегодня ждем вас вечером на пресс и ягодицы, затем на йогу. Всем хорошей пятницы! 💘Пусть на завтра вы проснетесь с лёгкостью в теле и спокойным сознанием! #пилатес #пилатесдыбенко #здороваяспина #спинабезболи #здоровье