💬Друзья! Рады вам представить Элю — нашего нового проводника в мире йоги! Дебютный класс уже в эту субботу. ➰ Эля — дипломированный специалист (Институт Восточных Методов Реабилитации), и ее подход — это безопасность, мягкость и внимание к деталям. «Для меня практика йоги - это красота, мягкость, энергия напрямую зависят от ощущения безопасности в теле. Когда вы понимаете, как это работает, вы перестаете себя ломать. И тело очень быстро отвечает. Из ключевых задач в группе — работа со стрессом через тело, дыхание и наблюдение. Йога — это путь, а каждая практика — вложение в себя». Что ждет вас на дебютном классе в субботу: 1. Дыхание (пранаяма) для настройки и успокоения ума. 2. Мягкая хатха-виньяса с акцентом на спину и ноги. Идеально для начинающих и возвращающихся к практике. 3. Глубокая шавасана для полноценного восстановления. Идеально, чтобы: мягко начать, снять напряжение недели и наполниться спокойствием. Ждем вас! 🗓 Когда: Эта суббота в 17:00-18:30 Добро пожаловать на практику, где главное — ваше комфортное состояние. #студиясилавнутри #Йога #йогадляначинающих #хатхайога #Снятиестресса #виньясайога #осознанность