💘Почему болит спина, даже если вы делаете упражнения? Иногда мы стараемся: делаем зарядку, растягиваемся, покупаем массажёры… А спина всё равно ноет. Или шея «каменная» к вечеру. На мастер-классе «Здоровая спина в быту» мы разберёмся, почему так происходит — без сложных терминов и с практикой. Ведёт встречу Светлана Карпова — специалист по движению с международным образованием, специалист по восстановлению после травм, операций. Она обучает не только клиентов, но и других тренеров. На встрече вы узнаете: 💞как правильно распределять нагрузку на спину в обычной жизни, чтобы спина укреплялась, а не травмировалась 💞как снять напряжение с шеи в домашних условиях 💞какие упражнения помогают, а какие могут усугублять проблему 💞почему шея остаётся напряжённой, даже если её массировать 💞когда можно справиться самостоятельно, а когда пора к врачу И самое главное — будет практическая часть. Мы разберём: — правильную нагрузку на спину в обычной жизни — рабочую зарядку для спины — упражнения для «непослушной» шеи — домашний комплекс МФР-самомассажа 💗Вы сможете записать все упражнения на видео, чтобы спокойно делать их дома.💗 💘Это не лекция. 💘💘Это практический мастер-класс, после которого вы начнете лучше чувствовать и контролировать спину и тело в пространстве. 28 марта 12:30-14:00 Практический мастер-класс от Светланы Карповой #здороваяспина #больвспине #упражнения #упражнениядляспины #здоровье