Дорогие, привет! Посвятила месяц работе с клиентами после декрета. Просматривала новые дневники питания и захотелось поделиться наблюдениями. 🌙 Сон — все еще главный якорь. Хаотичный режим сна = хаотичный выбор еды. Другого пока не дано. 😰 Еда = отражение внутреннего состояния. Через еду видна усталость и стресс. Если фокус смещается на восстановление, выравнивать рацион гораздо проще. ⛔️ Пока ни разу ограничения в еде не приводили к осознанному выбору после снятия ограничений. 🍰 Переедание сладким часто случается от недоедания цельной и нужной организму еды. 🍫 Тяга к сладкому сильнее, если рацион однообразный. И наоборот! 🙏 Классно наблюдать, как меняется внутренний диалог, если писать благодарность каждый день. обо мне и работе со мной