О том, как правильно отдыхать К каникулам мы подготовили специальный, предновогодний, выпуск дайджеста, он - о том, как отдыхать правильно и с удовольствием 🎸 Внутри — 7️⃣ научно-обоснованных статей (и ещё одна - в подарок): 🔘 Размышления о личных целях и планах уменьшают рабочую руминацию 🔘 Если вы заболеваете во время отпуска — это сигнал о необходимости пересмотреть отношение к работе 🔘 Отпуск работает только при двух условиях: физическая активность и психологическое отключение от работы 🔘 Выгорание происходит не из-за переработок, а из-за необходимости быть постоянно на связи 🔘 Черты личности могут предсказать, какие физические упражнения больше подходят и насколько они помогут снять стресс 🔘 Обнять собаку и собрать паззл: лучший отдых — это приятная, повторяющаяся активность с движением или ритмом 🔘 Начало года — отличный момент для того, чтобы начать новую жизнь Всем приятного чтения и эффективного отдыха! 🤎