В связи с бурным вчерашним днем объявляю внеочередную пятницу и рубрику «Мелочь, а приятно». Несколько быстрых техник по выходу из стресса: 1️⃣ Наклоны в стороны, чтобы расправить межреберное пространство и дать больше места диафрагме. 2️⃣ Помассировать скальп. 3️⃣ Потопать. Желательно, чтобы вы ощутили, что вибрация от стоп идет по телу выше, в идеале до скальпа (это реально, у нас там фасция проходит, глубинная фронтальная линия). 4️⃣ Поползать на спине, активируя тем самым крупные мышцы. Друзья, я в силу специфики своей работы делаю это регулярно, практически каждый день. Поверьте, оно стоит того. #мелочьаприятно