Думаю каждый может вспомнить такой момент, когда всё вокруг явно идёт не так, а ты продолжаешь говорить «всё норм»... и сам в это веришь. Искренне. 😐 Встречаем - на смену заступил второй боец отряда. Знакомься - Отрицатор (отрицание). 🫡 Огромный, квадратный, с татуировкой «ВСЁ НОРМ» через всю грудь. Он стоит посреди горящей комнаты, спокойно листает газету и уверенно сообщает, что пожара нет - просто включили отопление. 👌 Если Вытеснятор прячет то, что происходит внутри, Отрицатор работает снаружи: он блокирует регистрацию внешних фактов реальности. Проект явно идёт не туда, дедлайн завтра, команда молчит. Он листает газету. Уже полгода что-то болит - несильно, но постоянно. Он не замечает. Кризис уже стоит в дверях - продолжает читать газету. И здесь важно остановиться, потому что можно подумать, что это глупость или трусость, но нет. Это мощнейшая анестезия - она включается именно тогда, когда правда о реальности угрожает разрушить всё, на чём держится внутренний мир. Отрицатор покупает тебе время. Иногда это время жизненно необходимо. Ловушка одна, но серьёзная: чем дольше комната горит - тем мощнее будет удар, когда жар всё-таки прорвётся сквозь газету. Отрицание не тушит огонь, оно только откладывает встречу с ним. И чем позже эта встреча - тем она болезненнее. Если сейчас в жизни есть какая-то ситуация, где возможен негативный исход и присутствует волнение, попробуй вот что (нет, мы не будем насильно смотреть правде в глаза😉) - возьми лист бумаги и напиши сверху: «Если бы я точно знал, что всё будет хорошо - что бы я позволил себе заметить?» Запиши первое, что придёт. Не анализируй - просто зафиксируй. 📝 Отрицатор ослабляет хватку не тогда, когда ты его атакуешь, а когда чувствуешь достаточно безопасности, чтобы смотреть на эту часть реальности. 👀 Если готов не просто прочитать, а действительно разобраться и почувствовать себя лучше - буду рад помочь. Напишите мне «Действуем» - и мы вместе найдём ваш путь к позитивным изменениям. Научная база: Д. Смыслов, лекция «Психологические защиты личности»; А. Фрейд, «Психология Я и защитные механизмы» (1936); Дж. Вайлант, «Адаптация к жизни» (1977)