🫡🎉 Только вот отгремел День Защитника Отечества - носки с шампунем на базе😎, и казалось бы - можно выдохнуть... но защитники не отдыхают - особенно те, что внутри головы. Сегодня начинаем серию постов про психологические защиты. Конечно же не в форме поверхностного списка, а в форме знакомства с твоей личной командой, которая без твоего ведома управляет реакциями, отношениями и решениями прямо сейчас. Появились они не на пустом месте, а потому что однажды психике очень нужно было выжить (она прагматичная). У каждой защиты два обязательных (почти) свойства. Первое - она включается сама, без предупреждения, автоматически, ты находишься внутри неё - буквально. Ты не можешь разглядеть её как явление, потому что ты и есть она в этот момент. Нет наблюдательной позиции, нет дистанции - значит, нет и осознания.🤔 Второе - она немного меняет картинку реальности. Не "врёт" прямо, просто надевает цветной фильтр. И постепенно начинает казаться, что «что-то не так» - в людях, в отношениях, в жизни.🕶 Психолог Джордж Вайлант расставил защиты по уровням зрелости - от совсем сырых (те вообще не спрашивают разрешения - работают полностью за кадром: психотические, инфантильные, невротические механизмы) до почти элегантных (зрелые механизмы), где уже мелькает что-то похожее на осознанность. Одиннадцать персонажей. Полный состав - в моём «запрещёнограме» (ты знаешь что делать🧠), там вышла "карусель". *Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией, её деятельность запрещена в РФ. А здесь - разберём каждого "героя" отряда «Стражей психики». С личным делом, слабыми местами и тем, что именно он от тебя скрывает. Чтобы увидеть защиту, нужно научиться выходить из неё. Это не быстро. Пока дистанции нет - не замечаешь ни масштаба искажения, ни самого факта защиты. Перед стартом серии один вопрос в качестве разминки. Если бы твоя главная психологическая защита была персонажем - как она выглядела бы? Придумай образ - и запомни. Это пригодится. Научная база: Дж. Вайлант, «Адаптация к жизни» (1977, Гарвардское исследование развития взрослых); З. Фрейд, «Я и Оно» (1923)