Сегодня хотел пойти сдавать анализы. Сразу скажу — я их не сдал, и вот почему. Есть несколько правил, которые важно соблюдать, чтобы все данные были максимально точными. Видео на эту тему я посмотрел в 00:14 сегодня 😅 Но это полбеды… Говорю себе: «Надо же качественно выспаться». В итоге смог уснуть в 7 утра. Проблем со сном до этого не было. Стресс из-за резкого старта может похоронить дело, которое ещё даже не началось. У меня так часто бывает. Напридумываю сходу, а мозг потом кипит. Ему на мои изменения — абсолютно плевать. Гомеостаз спасибо🤝🏻 Между абзацами оставлю для себя памятку: любое изменение нужно проводить постепенно и незаметно. Поэтому выходные — минимум действий, минимум важных решений и минимум мотивации, которая раскаляет нервы до предела.