Я очень люблю нырять в глубину, говоря о беге, потому что для меня он давно перестал быть инстинктом выживания. Человек смог приручить этот естественный абсолютно для каждого паттерн движения себе на благо. Благо 1. Устойчивость В текущих реалиях и каждодневном уровне поступающего как вовне, так изнутри стресса бег является тем спасительным жилетом, надев который и совершив пробежку, тебе попросту становится легче жить и переваривать что бы ни происходило в твоей жизни. Благо 2. Опора и поддержка Когда ты можешь опереться на свой организм и чувствовать в нем поддержку, тогда перед тобой открываются все двери. И это та реальность, которая доступна абсолютно каждому. Бег воспитывает твое тело, делает его сильным, выносливым, крепким и стойким к любым самым смелым твоим идеям. И любое твое дерзновение может быть стойко принято и реализовано, благодаря твоему опорному и мудрому телу. Благо 3. Дисциплина Я всегда говорила и продолжаю говорить о том, что для существенных физических и ментальных изменений, необходимо минимум 3 тренировки в неделю. Подчинив свое тело, которое всецело состоит из множества систем, дисциплине, ты отчетливо формируешь свой путь, буквально отсеивая зерна от плевел. Структурность, последовательность и порядок как внутри, так и снаружи - это то, что дает бег и систематичные тренировки. Благо 4. Сила воли Как доводить начатое до конца и извлекать из него пользу? Как не ломаться об травмирующий опыт и продолжать двигаться дальше? Как знать, что тебе все по силам, и ты справишься? Воспитывать силу воли. Прямо сейчас мои ученики, бегая по заснеженным кашам и гололеду, в 30-ти градусный мороз, знают для чего они это делают. И поверь мне, это бесценное качество, есть у каждого, и однажды почувствовав его вкус, ты словно увидишь в себе освобождающий свет, где впереди открывается целый горизонт твоих личных возможностей. Благо 5. Крепость духа Когда тебе страшно, но ты берешь и делаешь, ты следуешь своему духу, своей собственной октаве, вставая на свой Млечный Путь. Но чтобы шагнуть в эту неизвестность, нужна сила, твердость и крепость, которая не падает с неба. Эту крепость отчетливо могут прочувствовать новички, потому как каждый их шаг сопровождается порой сопротивлением, порой страхом и испугом, порой фрустрацией. Но совершая снова и снова эти шаги, укрепляя собственную веру в то, что я могу, смогу, и мне можно, ты становишься в контакте со своей внутренней силой, буквально распознаешь ее изнутри. Пиши мне в сообщения @samsuperteamadmin ГОТОВ БЕГАТЬ и применяй на себе эти и многие другие блага бега😌