Мы много говорим на наших тренингах, что агрессия - это классная эмоция, которая может как помочь защитить себя и свои личные границы, так и стать топливом для достижения своих целей. Но ещё одна классная функция злости - это способность отделять, что "моё", а что "не моё". Злость может появляться, когда вы имеете дело с чем-то, что чуждо вам, вашей личности и вашей природе. Например, вы слышите какое-то утверждение о способе проживать жизнь, строить отношения, выстраивать коммуникацию с другими людьми или что-то насчёт денег, и у вас вдруг хмурятся брови и появляется злость на это утверждение. Это классный маркёр, что услышанное не вписывается в ваш ценностный круг. Впервые я это понял, когда услышал от одной знакомой фразу: "Если тебе больно в отношениях с кем-либо, значит, ты просто недостаточно проработал свои травмы, это твоя зона роста, и ты должен быть благодарен за это человеку, что подсветил тебе. Иди к психологу, работай над собой, и тогда никто тебя больше не сможет ранить. Здоровый человек вообще не чувствует боли от действий других". Она говорила это с такой уверенностью, будто открыла истину. А меня прям затрясло. Я думал: "Погоди, то есть если меня предали, я должен не злиться, а идти “прорабатывать” и "быть благодарным"? Где здесь про живые чувства, про то, что другой человек может быть просто му*аком?" Я понял, что для меня ценность - в праве чувствовать боль и злость, когда с тобой поступают хреново, а не в том, чтобы стать "проработанным роботом", которому всё пофиг. К чему я это. Цените свою злость, она такую офигенную вещь для вас делает! :)