Еще есть время, я справлюсь? Или нет?.. Парадокс, который меня всегда удивляет. Девушки часто пишут мне: «А справлюсь ли я с тем, что ты даешь на сопровождении — дыхательные практики, активация мышц, тазовое дно и прочее?» Они волнуются, что не получится, хотя рядом есть я, есть врач, есть ежедневная поддержка, прямые эфиры, окружение, подробные видео-инструкции — и множество девушек, у которых уже получилось. Вот этого они опасаются? Посмотрите видео. Я каждый день на связи, вовлечена в ваш процесс максимально, даю развернутые ответы, а не на отвали. Иногда в день бывает десятки сообщений. А оставаться там, где сейчас, с постоянным стрессом и напряжением в теле от того, что можешь описаться в любой момент, со злостью и обидой, что коллеги постоянно задают вопрос «не беременна ли я», потому что живот выпирает как на 5 месяце, с ощущением беспомощности в решении этих своих проблем, с удручающим состоянием тела в 38 лет — этого не боятся. Что нужно разбираться самой: что делать, как дышать, как укрепить правильно глубокие мышцы живота, тазовое дно, как выстроить прогрессию нагрузки, как отследить вообще этот прогресс, какие тесты делать регулярно — без поддержки и плана. Этого тоже не бояться. Большой плюс моего сопровождения — мы начинаем с простых практик, плавно двигаясь к более сложным. Сразу нет никакой перегрузки! Первый месяц мы вместе отрабатываем базу, учимся слышать себя, дышать по-новому, подключаем мышечную осознанность. Все шаги понятны и реализуемы, потому что я всегда рядом — объясню, покажу, поддержу. Я делаю диагностику и даю точечные рекомендации в занятиях под вашу ситуацию. ❗️ По факту: адаптация к новым ощущениям и результатам происходит мягко и строго под мой присмотр. Я сама делаю каждую тренировку вместе с вами, объясняю нюансы — и помогаю вам внедрять это в свою повседневность. Весь опыт работы с женщинами показывает: приходят ко мне из двух разных состояний: 1) Все ок, но хочу укрепить тело еще до того, как забеременею, хочу подготовится. Хочу чтобы тело базово правильно работало. 2) Уже всё попробовала, уже не надеюсь, но если не с тобой — то вообще ставлю на себе крест. Первые уверены, что время есть, и идут не спеша. Вторые долго думали, что время есть — и сейчас поняли, что тело и здоровье запустили до ужасного состояния. Мой личный вывод: попробовать — не так страшно, а вот не поверить себе и не сделать шаг — страшно и точно не даст результата.