Четверг — VO2max workout Скоростная на улице? Давно такого не было. Помним про контроль отдыха и увеличиваем интенсивность: усилие на 8 из 10. разминка 15’ 8 раз по 2’ через 1’20’’ трусцы/ходьбы. заминка 10’ 🧡 Москва: домик «Беговой Монастырь», 4-й Воробьёвский проезд. Старт в 19:15. Бесплатное хранение вещей и раздевалка для всех участников. Регистрация не нужна. #run654