Поздравляем с прошедшим праздником милых дам! 🌷«Пусть каждый ваш день будет как личный пьедестал почета»🚀 На текущей неделе обещают плюсовую температуру, поэтому возвращаемся в наш привычный домик! Тренер подготовил для нас много интересного. Вторник — Threshold workout На пороговой выполняем 3 раза по 10’ через 3’ отдыха. Четверг — VO2max workout Пробуем вернуть скоростные тренировки на улицу: 8 раз по 2’ через 1’20’’ отдыха. Суббота — Long run 80’ easy long run. #run654