ПЕРЕЕДАНИЯ НА ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ. ЭТО НОРМАЛЬНО? ответ: да, это нормально. но только в случае если это вызвано некоторыми причинами: например, поели, когда уже слишком сильно проголодались. еще когда переедания происходят не на постоянной основе; вы можете остановиться и не едите то, что вам не нравится. ❤️ научившись слушать свое тело вы все реже и реже будете переедать, голод будет чаще только физический, кушать «просто так» уже не будет особого желания. ❤️ возможно вы замечали, что ваши некоторые друзья/знакомые переедают, но не набирают. почему? ❤️ все дело в том, что организм сам умеет выстраивать баланс. и если человек переел он, скорее всего, захочет еще поесть не скоро. может быть такое, что переев в обед, на ужин вы захотите съесть не свою привычную порцию, а 1/3 порцию, а может вообще меньше. точно также это работает с застольями и праздниками. ❤️запомните: переедать нормально, но не когда это происходит на регулярной основе. иначе это звоночек, что есть нарушения пищевого поведения. относитесь бережнее и внимательнее к своему телу, и вам станет легче понимать его сигналы ❤️