девочки, мой вчерашний рацион в студию 😅 как видите не густо, но мне было достаточно этого и самое главное - вкусно! активности было мало, тело много не требовало ▫️завтрак: два блинчика с мясом, два сырника (к ним еще чайную ложку сметаны положила и клубнику) + конфетка «тирамису». ▫️обед: запеченная картошка с соусом песто, куриные сосиски, помидорки и морская капуста (обожаю, очень полезно!) ▫️ужин: тарелка ягод напоминаю вам, что я сейчас за питанием никак особо не слежу,ем просто интуитивно! уезжаю сегодня на 2 дня загород, буду вам фоткать, что я ем в условиях, когда за еду отвечают только родственники. мое мнение насчет еды там не уточняется никогда, что дают - то и ешь! хахахах