Что полезного съесть, чтобы не чувствовать голода в течение нескольких часов? Собрали для вас список продуктов, дающих долгое насыщение: – бобовые (фасоль, нут, горох); – продукты с высоким содержанием клетчатки (морковь, свекла, банан, апельсин, орехи, семена); – молочные продукты с небольшим содержанием жира (греческий йогурт); – куриные яйца; – нежирные сорта рыбы (треска, судак). После какой еды вы долгое время не чувствуете голода – пишите в комментариях.