Комплекс для подвижности ТБС в разных плоскостях. ❗️Зачем это надо: ✅ на капсуле суставов есть рецепторы, которые передают сигнал в мозг ✅ чем более разнообразные движения, тем больше рецепторов активны ❗️ когда активности рецепторов нет, само движение сустава становится ограниченным, жестким и может даже болезненным ✅ чем лучше движения сустава, тем эффективней работа окружающих этот сустав мышц Это комплекс из тренировки на мобильность, которая вышла сегодня в онлайн студии. 🔗Попробовать и присоединиться #мобильность @romfitness