Главная мысль текста: если вы поймали себя на приверженности к чаю, кофе или сигаретам - сдайте общий анализ крови, ферритин, гомоцистеин и уровни витаминов Д, В12, В9 Почему? Рассказываю: ➡️Потребность в кофе, чае или тонизирующих травах - это часто про дефициты витаминов и железа. Так же, как и желание покурить или поддержать себя в пятницу бокальчиком красного. ➡️Что происходит, когда у человека по какой-то причине (у женщин в списке причин чаще всего генетика и обильные менструации) есть дефициты витаминов и железа? ➡️Организм пребывает в состоянии гипоксии - каждой клетке не хватает кислорода для выработки энергии и на всякие полезные биохимические реакции. ➡️Субъективно это ощущается как: Нет сил. Не могу проснуться. Я устал(а). Не хочу работать. Скорее бы выходные. ➡️Но людям свойственно думать, что это всё лень и неорганизованность, а не проблемы со здоровьем. В реальности же нет физического ресурса поддерживать вертикальное положение тела, работать по 8-12 часов и спать по 6. И что организму делать? ➡️Правильно, на такой случай человечеством открыты и широко практикуются прекрасные напитки: чай, кофе, сборы тонизирующих трав, энергетики в баночках. Можно выбрать в меру своей степени ЗОЖничества. ➡️А потом можно обнаружить себя с привычкой к 5 чашкам чая в день или даже покуривающим в обеденный перерыв и найти у этого психологическую причину. Она обязательно будет. 🤯Но вот в этот момент предлагаю остановиться и посмотреть на все стимуляторы (кофеин, никотин, алкоголь) не только, как на способы перекрыть какую-то психологическую потребность и посмотреть, что они делают системно на уровне организма? ➡️Правильно, повышают артериальное давление, усиливая приток крови к вашим клеткам пусть с низким, но хоть каким-то, содержанием кислорода. ➡️Алилуйя, ваши клетки подышали! Тонус мышц повысился. Мозг сбросил напряжение от постоянного чувства усталости в теле и запомнил, что этот способ работает. ➡️Можно жить дальше, думая, что это просто тяжелый период в жизни и надо дотянуть до отпуска.