Вчера впервые с 22 января я сделала EMDR. Челлендж мне сейчас трудно соблюдать ежедневно, я ещё в режиме сохранения энергии, потому что выдержать похороны, а потом резко прилететь на день рождения сына и организовывать все следующие мероприятия, праздники, это все требовало огромных усилий для меня. Поэтому сейчас я чуть сбавлю темп, но процесс продолжу. Кажется, будто у меня только прибавилось тем для работы 🫣 и не потому что, что хуже стало. Скорее то, что переработала тогда, стало раскрываться для меня, сняла верхние слои, и стали доступны более глубокие пласты. Вчера я попробовала закрыть травму, которую тогда открыла и 2 сессиями EMDR так и не смогла закрыть. Осознала интересный момент: вот говорят, что колесо баланса не может быть равномерным. Если в одних сферах круто, значит в других обязательно будет просадка. Почему так? И правда ли это так? Для меня это осознание стало мыслью «я недостойна хорошего», тогда если я что-то улучшаю, по моему бессознательному убеждению где-то у меня просядет. И сейчас это в том числе мои цели, которые просели в исполнении. То есть я не могу создать то, что хочу в том числе по причине «мне нельзя много хорошего». Часть ограничений для роста вчера были обнаружены и перезаписаны. Так это и работает. А не я ленивая, я прокрастинирую. Мозг сильно умный, он не пустит нас туда, куда мыбоимся прийти по каким-либо причинам. И в этом же ещё одна причина лишнего веса. Раньше я не зарабатывала, имела трудности с психикой (депрессия и непринятие болезни с сыном, а не что-то другое😁), не имела теплых отношений с родителями, имела трудности с сыном и мужем. Сейчас же я осознаю, что я всё ещё умна (и даже больше с тех пор😂), красива, зарабатываю, являюсь поддерживающей и любящей матерью, стабилизировала отношения вместе с мужем, мою психику сломать крайне сложно, отношения с родителями наладились, даже со свекровью стали ещё лучше, чем были. Слишком хорошо? А давай будем в том весе, что не устраивает! Неидеальная! Хорошо играю в собственные игры разума! И вновь я повторяю, что показываю вам эту внутрянку, чтобы становилось яснее, КАК работает EMDR. Нелинейно, нелогично, можно зайти с одним, а выйти с другим, но всегда есть шаг к выходу или сам выход. За это я его и люблю. Поэтому я его и вам расхваливаю так. Он не волшебная таблетка, но и все равно удивляет своим эффектом. А вам доступно много хорошего? По-настоящему, без самообмана? 👀 Челлендж, версия 3.0