как питаться сбалансированно и разнообразно, но при этом не слишком дорого ❔ собрали альтернативы недешёвым продуктам ⤵️ > белки дорого: морепродукты, рыба и мясо доступно: бобовые, молочные продукты, яйца > жиры дорого: оливковое масло, макадамия, семга доступно: арахис, грецкие орехи, тыквенные и льняные семечки, минтай > углеводы: дорого: шоколад, бананы доступно: гречка, пшено, перловка и геркулес > клетчатка и витамины: дорого: овощи и фрукты в несезон доступно: морковь, репа, редька, свёкла, хурма, яблоки и главное — чтобы тратить на питание меньше, заранее планируйте рацион. Это поможет не набирать в корзину лишнего 🤗