Сочная грудка с салатом 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 117/16/3/5 Ингредиенты: • грудка курицы или индейки (толщина 1,5 см) 500 гр • помидоры 120 гр • зелёный лук 5 - 6 перьев • сыр 100 гр • сметана 50 гр • специи(копчёная паприка/чер. перец и соль) Для салата:  • капуста • огурец • перец болгарский • морковь • зелень • заправка масло • немного сока лимона и • немного сахара или сахзама