🧠 Как продлить молодость мозга: правда ли, что полиглоты не страдают от Альцгеймера С возрастом у людей часто ухудшаются память, внимание, скорость мышления и другие когнитивные функции. Полностью остановить этот процесс невозможно, но замедлить его вполне реально. ▪️Что помогает мозгу стареть медленнее Ключевую роль здесь играет так называемый когнитивный резерв — запас прочности мозга. Он формируется из образа жизни, образования, физической активности и даже хобби. Важная часть этого резерва — знание иностранных языков. Ученые из НИУ ВШЭ и Нортумбрийского университета выяснили: ▪️у билингвов мозг в среднем «моложе» на 5–7 лет ▪️уровень владения языком важнее, чем просто длительность обучения ▪️высокий уровень владения иностранным языком может частично компенсировать другие факторы (например, образование или образ жизни) Иными словами, языки действительно помогают мозгу лучше справляться с возрастными изменениями. ▪️Когда начинать учить язык Согласно исследованиям, в детстве. В этом возрасте мозг особенно пластичен, нейронные связи формируются быстрее. Но это не значит, что взрослым людям поздно начинать. Изучение языка также будет стимулировать образование новых нейронных связей, улучшать концентрацию, многозадачность и когнитивные функции. Например, в эксперименте университета Габриэле д'Аннунцио Кьети и Пескара в Италии и Калифорнийского университета пожилые люди, начавшие учить язык с нуля, уже через несколько месяцев показывали лучшие результаты в тестах на мышление.