🤩🤩 妇女节🤩🤩 Ну что, с ВОСЬМЫМ МАРТА, дамы ! Но праздничный пост будет необычный. Нашла информацию на китайских платформах о всех циклах женской жизни с китайскими рекомендациями о здоровье в каждый период 🤩 Все об энергии ЦИ, ее циркуляции и влиянии на женское здоровье 🤩《黄帝内经》女性的养生密码" (Код здоровья женщины из "Хуан-ди нэй-цзин"). 😎 花有一万种开法，你只需开成你自己" (Есть десять тысяч способов расцвести, тебе просто нужно стать собой) 😎 💛7岁 (7 лет): 肾气初盛 睡眠与生长 (Почки в расцвете, сон и рост) 💛14岁 (14 лет): 天癸初至 保护月经 (Начало менструации, защита менструального цикла) 💛21岁 (21 год): 肾气平均 少熬夜 (Почки в среднем состоянии, меньше бодрствовать по ночам) 💛28岁 (28 лет): 身体巅峰 养气血 (Пик физической формы, питание ци и крови) 💛35岁 (35 лет): 阳明脉衰 养脾胃 (Упадок меридиана Ян-мин, питание селезенки и желудка) 💛42岁 (42 года): 三阳脉衰 疏肝气 (Упадок трех Ян-меридианов, успокоение печени) 💛49岁 (49 лет): 天癸渐竭 调阴阳 (Истощение Тянь-гуй, регулирование Инь и Ян) "当你学会照顾自己的身体 那份从容就是最美的模样" (Когда ты научишься заботиться о своем теле, это спокойствие и уверенность в себе будут твоим самым прекрасным образом). 🤩Одна семерка (1-7 лет) В семь лет у девочек усиливается почечная Ци, меняются зубы. Состояние тела и советы по поддержанию здоровья: Почечная Ци только начинает активно работать, начинается рост и развитие. Обратите внимание на сбалансированное питание, обеспечение достаточного сна, умеренные физические нагрузки, регулирование селезенки и желудка. 😎Две семерки (8-14 лет) [Период активации] В две семерки наступает Тяньгуй, открывается меридиан Жэнь-май, меридиан Тай-чун полон, месячные приходят вовремя. Состояние тела и советы по поддержанию здоровья: Наступает Тяньгуй, первые месячные. Обратите внимание на сохранение тепла, избегайте холода. Регулируйте Ци и кровь, употребляйте согревающую пищу. 🙂Три семерки (15-21 год) [Период роста] В три семерки почечная Ци сбалансирована, поэтому вырастают коренные зубы. Состояние тела и советы по поддержанию здоровья: Почки полны Ци, тело созревает. Обратите внимание на эмоциональный баланс, регулярный режим, умеренные физические нагрузки, снятие стресса. 🤡Четыре семерки (22-28 лет) Пиковый период. В четыре семерки крепнут мышцы и кости, волосы достигают максимальной длины, тело в расцвете сил. Состояние тела и советы по поддержанию здоровья: Функции организма достигают пика. Обратите внимание на питание крови и Ци, поддерживайте хорошее настроение, предотвращайте преждевременное старение, можно употреблять отвар из четырех трав. 🤩Возраст 29-35 лет (Переломный период): Состояние тела: Снижение ци и крови в меридиане желудка, пожелтение лица, появление пигментных пятен, выпадение волос). Основное внимание в поддержании здоровья: Укрепление селезенки и желудка, массаж лица Рекомендации: Пирожные "Бачжэнь", Каша из ямса и проса. 😁Возраст 36-42 года (Период ухода): Состояние тела: Упадок ян-ци, появление седых волос, более изможденное лицо, эмоциональная нестабильность. Основное внимание в поддержании здоровья: Успокоение печени и снятие депрессии, питание инь и крови. Рекомендации: Чай из бутонов роз, Меридианная расческа. 🐾Возраст 43-49 лет (Переходный период): Состояние тела: Менопауза, наступление климакса, прекращение детородной функции. Основное внимание в поддержании здоровья: Тонизирование почек и успокоение ума. Рекомендации: Пилюли из черного кунжута, приготовленные девять раз на пару и высушенные на солнце, Чай из семян зизифуса. 📚Период завершения (49 лет и старше) - Возвращение к истине Основные моменты сохранения здоровья: Питание инь почек, культивирование духа Это не старение, а переход тела в "энергосберегающий режим". Запрещено: бояться старения, беспорядочно принимать тонизирующие средства. Рекомендуется: пилюли из черного кунжута (для питания эссенции почек), медитация, пребывание на солнце. Цитата: "Сохранение здоровья начинается не только сегодня, любовь к себе - это отправная точка здоровья на всю жизнь." 🍓🍓А я поздравляю с праздником всех прекрасных дам и предлагаю подписаться на мой