О том, сколько ходят к психологам Мне нередко доводится слышать от клиентов (да и не только) о том сколько они уже ходят к психологу (сколько находятся в терапии). «Я полгода в терапии», «я три года в терапии», «я недавно начала терапию»… 📆 Такие клиенты практически всегда разовые, потому что я задаю вопрос: «Так, хорошо, а ко мне зачем тогда пришли, раз вы в терапии»? Отвечают по-разному. Суть не в этом, а в том, что происходит предъявление того, что клиент имеет опыт. Давайте кое-что проясню насчет терапии (как человек занимающийся ей и преподающий её). ▪️ Виды психотерапии есть разные. Не будем сейчас касаться вопроса эффективности, а лишь продолжительности. Лидируют тут психоанализ и гештальт-терапия. Там вас сразу ориентируют на годы и месяцы посещения психолога. ▪️ Вообще терапия – это про лечение. Да, психолог не занимается лечением больных, но все же работа похожа. «Лечение» должно вести к «выздоровлению», то есть терапия должна давать вам конкретные результаты, а не быть увлекательным процессом. Несложно отвлечься от решения своих проблем, уйдя в интересность психологии. 😉 Результаты – это изменения в реальной жизни (а не только в мыслях). Они в свою очередь обеспечиваются изменениями в вашем мышлении, вашем моральном самочувствии (эмоциях) и поведении. Вот это важно, а не то, сколько вы уже работаете с психологом. ▪️ Любая психотерапевтическая работа направлена на повышение вашей самостоятельности и автономности. Обращаться к специалисту (а не упорствовать «героически» в своих проблемах годами) – это правильно, но в то же время не нужно формировать зависимость от него. НЕнормальная психотерапевтическая работа (то есть непсихотерапевтическая или «игра в терапию») – наоборот поддерживает, чтобы вы оставались в ней. Потому что тогда психолог может зарабатывать на вас продолжительное время или/и подтверждать себе свою значимость («раз ко мне ходят, значит я не непонятно кто, я значим»). Так что, ваш опыт работы с психологом сам по себе не имеет значения. Достигнутые Вами с его помощью изменения, улучшения – вот что важно. Константин Ларин • Про опыт обращения к психологу