ПОЧЕМ ГРАБЛИ? ПО ЛБУ! Продолжение поста Да не хочу я больше на эти грабли. Я хочу по-другому. Но почему-то получается как всегда. Весь секрет в том, что разумом, по-взрослому, мы хотим «хлеба», а эмоциями, по-детски, снова идём за «граблями». Чтобы изменить старую стратегию, нужно сделать 3 шага. 1️⃣ Понять, что именно я получаю, когда действую как всегда. Например: влюбляюсь в недоступных мужчин - чтобы проживать сильные эмоции и снова пытаться переиграть старую боль. Делаю всё за подчинённых - потому что не выношу критики, ошибки и хочу всё контролировать. Обижаюсь на мужа за то, что он не помогает с детьми, - сливаю агрессию и при этом остаюсь в роли героической мамы. 2️⃣ Увидеть себя со стороны. И здесь, кстати, отлично работает наш ретрит. Можно попробовать и самостоятельно: написать рассказ о своей проблеме или пересказать кому-то свою ситуацию так, будто это история другого человека. 3️⃣ Найти другое, более эффективное решение своей задачи. Не привычное. Не автоматическое. А новое. Звучит просто, но именно на этом месте чаще всего и начинается настоящее изменение. Пример - в следующем посте.