КОНТРАСТНЫЙ ДУШ СДЕЛАЕТ ИЗ ТЕБЯ КИБОРГА Вы уже 1000 раз слышали про пользу контрастного душа Но я же расскажу чуть по другому: 1️⃣ Польза Дофамин приходит в норму, а также бодрость на весь день тебе обеспечена — Также ты будешь ходить спокойный как удав 2️⃣ Как лучше принимать? Лично я использовал технику 10/10. Здесь будет именно суть в контрасте между горячей и холодной водой — Сначала 10 секунд горячей, потом 10 секунд холодной и так кругов 5-6 3️⃣ Повышение иммунитета Если ты часто болеешь, то настоятельно рекомендую начать закаливаться — Но делай это с умом, никуда не спеши. Ещё успеешь на себя тазик ледяной воды вылить) ✅ПсихоСфера - путь к гармонии с собой