Я просто лежала и смотрела в потолок. ЧАСАМИ. Это было ужасно. Сначала я думала — просто устала. Надо выспаться, собраться, встряхнуться. А потом прошло уже две недели… а мне всё так же не хотелось ничего. Я просыпалась с тяжестью в теле. Смотрела в окно — и всё внутри будто выжжено пламенем. Знала, что надо что-то делать, идти на работу, с кем-то общаться… А мне просто хотелось исчезнуть. Хотя снаружи у меня была "нормальная жизнь". Вот это и страшно — когда у тебя вроде всё есть, а внутри пустота. Я злилась на себя. Плакала без причины. Молчала с близкими, потому что не знала, как объяснить, что со мной. Казалось, что я сломалась. И стыдно — ведь у других хуже, а ты расклеилась. Но знаете, что стало началом выхода? ↘️ Я призналась себе: "мне плохо, и я не справляюсь". И начала просить помощи. Потихоньку и без героизма.⬇️ Пошла к психологу. Стала говорить вслух то, что долго прятала. И то что боялась кому-то озвучить. Научилась снова чувствовать — не только боль и раздражение, но и радость. Появилась опора внутри. Тепло. Смысл. Я будто вернулась к себе. Теперь я помогаю другим пройти этот путь. Тем, кто сейчас в этом состоянии. Тем, кто устал притворяться, что "всё нормально". Тем, кто хочет вернуться к себе настоящему. Если вы узнали себя в этих строках — я рядом Я знаю, как вы себя чувствуете. И знаю, как выбраться.