У людей с СДВГ зависимость часто выглядит не как дно, а как очень обычная часть жизни Маркетплейс. Азарт. Микрозаймы. Порно. Компульсивный секс. Всё то, что в моменте обещает одно: быстро станет легче Поэтому собрала свои материалы про зависимости при СДВГ в одном месте Не для того, чтобы выдать вам новый набор поводов себя стыдить. А чтобы стало чуть понятнее, что с вами происходит на самом деле Вот с чего можно начать: — Какие зависимости вообще бывают Чтобы увидеть, что зависимость — это не только про вещества, но и про вполне социально одобряемые способы заглушать перегрузку, тревогу, скуку и внутреннюю пустоту. — Шопоголизм Про момент, когда покупки перестают быть “просто радостью” и становятся кнопкой быстрого облегчения. А потом вместе с пакетами приезжают вина, стыд и минус деньги. — Микрозаймы и азартные игры Про опасную связку импульсивности, надежды на быстрое спасение и катастрофических последствий, которые в моменте мозг недооценивает — Гиперсексуальность, порно и компульсивная мастурбация Про ту самую тему, о которой людям часто стыдно говорить даже в кабинете психолога: когда это не столько про желание, сколько про быстрый дофамин, разрядку, успокоение и попытку не развалиться от перегруза — Почему при СДВГ так легко подсесть на алкоголь, ставки, игры и бесконечный дофамин Про механизм: почему нас так тянет к тому, что обещает быстрое облегчение, даже если потом приходится дорого платить А если хочется покопаться в механизме, вот моя большая статья о связи СДВГ и зависимого поведения: https://marinaovechkina.ru/articles/adhd-addiction Если вы узнали себя сразу в нескольких пунктах, это не значит, что вы безвольный, испорченный человек или не умеете себя контролировать. Возможно, это значит, что ваш мозг пытается добывать себе топливо там, где умеет Сохраните. Возможно, это тот самый пост, после которого вместо стыда наконец появится немного понимания