Почему я тревожусь из-за всякой фигни типа что приготовить на завтрак или что надеть, но в жёстких стрессовых ситуациях чувствую себя спокойно? Когда меня внезапно бросили в прошлых отношениях или когда срочно нужно было искать новую квартиру на съём, я была спокойной, как удав. Почему не наоборот? знаете, есть даже мем на эту тему, но я его не нашла)) штука в том, что тревожный мозг постоянно сканирует жизнь на опасности, чтобы к ним подготовиться, и строит какие-то планы по выживанию. в критической ситуации по сути можно достать что-то из закромов этих планов, и действовать в соответствии с ним. прикол в том, что критическая ситуация значит, что наконец-то нужны реальные действия, а не гипотетические, а это как ни странно даёт большую определённость и облегчение. кроме того, фокус внимания смещается с внутренних переживаний и сомнений на внешние факторы, и тогда мы включаем гиперответственность и большое количество ресурсов на решение проблемы. то есть это буквально то, к чему мы готовимся всю жизнь 🥹 это может быть полезной фичей при реальной угрозе, но жить в состоянии постоянного стресса капец как выматывает. поэтому, если позволите непрошенный совет, я бы порекомендовала учиться регулировать тревогу в повседневной жизни, пока она вас не сожрала 💔 #Лизаотвечает