неочевидные признаки тревожки вот есть тревога, которую прям заметно — мысли взрывают голову, сердечко колотится как у колибри, ходишь по квартире и не можешь найти себе места, продумываешь всевозможные варианты и их последствия, ну и куча всякого другого. это вы и без меня прекрасно знаете. а есть то, что напрямую не является тревогой как таковой, но косвенно может указывать на то, что человечек вы-таки тревожный. проблемы с ЖКТ при стрессе внутри организма вырабатываются гормоны, часть из которых влияет на наше пищеварение: как вырабатываются ферменты, с какой скоростью еда движется к конечной точке и тд. бывает, что проблемы отступают сами с моментом прекращения стресса, но когда он хронический, проблемки тоже переходят в хронику. страдают когнитивные функции: память, внимание мозг бесконечно блуждает между «а что проготовить на ужин», «как надо было ответить на той планёрке», «ой чёт вон там пыльно», или вы, как в симах, пришли в комнату и как будто кто-то убрал задачу из головы — и вот хз, зачем вы тут оказались. в целом это довольно логично, потому что тревога требует ресурсов, и на поддержание концентрации ничего не остаётся. внимание сёрфит где-то по волнам фантазий и старается охватить неохватываемое. активная прокрастинация я не верю в существование лени, а вот прокрастинация это да. и одна из причин прокрастинации — раздувание значимости задачи до вселенских масштабов, когда на карту поставлена чуть ли не вся жизнь. причём вам может казаться, что это не так (привет, защиты), но если запустить с самим собой зацикленный диалог с вопросами «а что тогда случится?», можно накопать мноооого интересненького. другая возможная причина, связанная с тревожкой — пугающий объём задачи. усталость и упадок сил честно говоря, это скорее база, чем неочевидное, о всё же. ещё разок: тревога и бесконечное напряжение, мониторинг кто что подумал и что будет если — херня выматывающая, вы не представляете, сколько сил на это тратится. неудивительно, что кукушка истощается. сюда же мышечное напряжение от сжатых челюстей до больной спины, вечно поднятых плеч, как будто хочется втянуть в них голову, это тоже косвенные признаки тревожки. психика и тело неразрывно связаны, оно вообще очень хорошо в плохом смысле откликается на тревожку. получилось довольно много, поэтому чтобы не грузить, я поделю это на две части и следующую пятёрку признаков сделаю попозжа. делитесь, есть ли у вас какие-то свои неочевидные симптомы, по которым вы определяете, что тревога повышается? #тревожницасостажем