Прекрасное упражнение по работе с внутренним ребенком 1.Подготовка: расслабьтесь, можно провести короткую медитацию или дыхательные упражнения. 2.Визуализация: закройте глаза и представьте своего внутреннего ребенка. Как он выглядит? Какого он возраста? Какие эмоции он испытывает? 3.Нарисуйте или слепите образ своего внутреннего ребенка. 4.Ответьте на вопросы, чтобы глубже понять свои чувства и мысли: Что символизирует этот образ? Какие эмоции вы испытывали во время создания? Как вы чувствуете себя сейчас, глядя на свою работу? Какие шаги вы могли бы предпринять в реальной жизни, чтобы заботиться о своем внутреннем ребенке? Берите в копилочку себе и пользуйтесь этим упражнением. Это хороший старт,но если внутри много боли, то самостоятельно восстановить контакт тут не получится. Поэтому я вас жду на консультации, перестаньте откладывать свое счастье ❤️ #внутреннийребенок #упражнение