❤️ Упражнения для обнаружения отвергаемых частей: ❤️ Через осуждение ❤️подумайте о ком-нибудь, кто вам очень не нравится, кто явно задевает ваши #эмоции ❤️настолько, что вам никогда и ни за что не хотелось бы быть подобным человеком ❤️на его фоне вы чувствуете себя приятно правильным, и даже можете поглядывать на него свысока ❤️ сформулируйте четкий образ этого человека ❤️"Что в нём такого, что вы на самом деле осуждаете?" ❤️"Что именно вызывает в вас реакцию?" ❤️ вычленив это, вы найдете своё отверженное "Я" ❤️ Актуализация вопросами: ❤️"Кто из персонажей фильмов/мультфильмов мне приятен?" ❤️"А кто вызывает негативные эмоции? ❤️ Через восхищение: ❤️вспомните, кого вы переоцениваете ❤️не просто уважаете, а на фоне кого чувствуете себя неполноценным, никчемным или недостаточно хорошим ❤️ та часть, которой вы восхищаетесь, уже есть в вас, но вы её в себе почему-то не замечаете 1️⃣ Психология для всех 🎓