Оставить пространство для чувств Нужно ли разбирать все свои эмоции на составляющие (мысли) или же иногда можно оставить пространство для того, чтобы просто чувствовать? Вчера говорили об этом с подружкой-психологом, решила высказать свои мысли сюда (мы с ней, кстати, во мнениях не сошлись)) КПТ и РЭПТ предполагает, что любую эмоцию можно разобрать на составляющие (мысли), посмотреть, какие есть искажения/требования, и, убрав их, снизить эмоцию или превратить ее в функциональную, не разрушающую. Все клево, тема реально рабочая 🤟Но! В некоторые моменты в этом видится отношение к человеку как к роботу 😵‍💫 а к психике - как к коду, который можно переписать, чтобы снова "работало" исправно и "полезно". И для некоторых людей такой подход хорошо сработает.Но не для всех. Потому что иногда хочется оставить немного пространства для того, чтобы просто, так сказать, 💅чувствовать💅 И чувствовать не потому, что так правильно/ в этом есть какая-то польза/ это более функционально. А просто потому, что это жизнь, и мы можем принимать все ее проявления. Наиболее актуально это, как мне кажется, для сильных аффектов, которые встречаются в жизни не так часто, но сопровождается более сильной эмоцией. Например, потеря близкого человека, расставание с кем-то. Или, что на более приятной стороне - влюбленность. Это те состояния, которые, как будто не нужно пытаться разложить по схемам, а лучше просто прожить и принять. P.S. Но если вы чувствуете, что страдания затягиваются на дни/недели/месяцы, тогда уже точно нужно идти в этот опыт и разбирать мысли.