⚠️ Почему реакция часто несоразмерна ситуации? У вас бывало, что реакция в разговоре оказывается намного сильнее самой ситуации? Кто-то сказал что-то обыденно, а у вас внутри уже вспыхивает раздражение. А потом проходит время, и появляется мысль: “Что это было?” Дело в том, что мы почти никогда не реагируем только на текущую ситуацию. Мы реагируем на тот смысл, который придали словам. Один и тот же комментарий один человек воспринимает спокойно, а другого он задевает очень сильно. Не потому что слова разные, а потому что за ними в голове возникает разная история. Мозг быстро достраивает смысл: иногда он слышит критику там, где её не было, иногда угрозу там, где человек просто говорил. И дальше реакция рождается уже не на фразу, а на этот внутренний вывод. Вот поэтому иногда кажется, что разговор “пошел не туда”. Хотя на самом деле в какой-то момент включился ваш внутренний сценарий. На мастер-классах мы разбираем такие ситуации на примерах. Где именно в разговоре возникает этот сдвиг и как вовремя его заметить, чтобы реакция оставалась соразмерной ситуации, а не прошлому опыту.