Психологический стендап | Ксения Глубокова

Рубрика «Я и мой радикально честный муж»😂❤️ Как отреагировали бы на такое в своих отношениях?

Эмпатия или сочувствие? Понимание или жалость? Жесткий фитнес-тренер — циничный? Или эффективный? Преподаватель английского, который дрюкает вас за домашку — хороший? Плохой? А каким нужно быть психологу? Тут главный вопрос: На чьей он стороне? Если мы внедримся в базовую теорию релив-терапии/ провокативной терапии/ КПТ и АСТ, то увидим, что человек рассматривается, как композитное существо. Что это значит? Задача клиента такой терапии научиться себя отделять от "не своих" мыслей/ реакций/ модел...

❓Вопрос дня. Что для вас сложнее? Сказать человеку "нет", когда вы правда не хотите или выдержать возможное недовольство после этого? Иногда люди думают, что проблема в слове "нет", но чаще всего сложность не в самом отказе. Сложно выдержать паузу. Сложно выдержать чужое лицо. Сложно выдержать мысль, что человек может быть недоволен вами. Поэтому многие выбирают согласиться. А конфликт происходит позже, только уже внутри. Что для вас сложнее? • Сказать "нет" • Выдержать чужую реакцию • И то и др...

⚠️ Почему реакция часто несоразмерна ситуации? У вас бывало, что реакция в разговоре оказывается намного сильнее самой ситуации? Кто-то сказал что-то обыденно, а у вас внутри уже вспыхивает раздражение. А потом проходит время, и появляется мысль: “Что это было?” Дело в том, что мы почти никогда не реагируем только на текущую ситуацию. Мы реагируем на тот смысл, который придали словам. Один и тот же комментарий один человек воспринимает спокойно, а другого он задевает очень сильно. Не потому что ...

Сегодня вечером был аншлаг🔥 Благодарю за ваше участие, вопросы, интерес к теме вечера, за вовлеченность в практические задания! И новое-полезное узнали и пошутили-посмеялись - идеальное сочетание для мероприятий такого формата 🔥 Пишите свою обратную связь, все прочитаю с удовольствием 🥰👇 ОТЗЫВЫ Жду на моих следующих мероприятиях🔥

🌗 Связь триггеров и личных границ на конкретном примере. Иногда люди думают, что триггеры и личные границы это две разные темы. На практике это почти всегда одна и та же история. Покажу на простом примере. Представьте ситуацию. Вам говорят: "Ты опять слишком эмоционально реагируешь". Фраза вроде бы обычная, без прямого обвинения. Но внутри что-то щёлкает и становится неприятно. Появляется желание либо резко ответить, либо доказать, что вы правы, либо вообще закрыть разговор. 👉🏻 Что произошло?...

История о том, как приятно дарить полезные подарки😂🥰 Тренерство курсов по коммуникации имеет приятную побочку: не бывает «хорошо» универсальное. «Хорошо» каждому свое. Приехала к деду в гости. Спросила, что он хочет на ДР. Сказал: • покопать • средство от клещей и комаров • опрыскиватель • эспандер-ленту для фитнеса Более, чем конкретное ТЗ😁 Все было заказано, и на следующий день я уже махала вилами. Не передать приятность чувства, что то, что ты делаешь — это очень ценное и нужное для этого ...

🗣 ПСИХОЛОГИЧЕНСКИЙ СТЕНДАП-ТРЕНИНГ ВХОД СВОБОДНЫЙ 📅 28 марта (суббота) | 18:00–21:30 📍 Ростов, пр-т Кировский 35/113 (офис 1) Тема: «Эмоциональный интеллект + живое общение без срывов и ступора» Если это про тебя: • фраза/тон — и внутри уже всё сжалось или взорвалось; • снаружи — либо резкий ответ, либо вежливая улыбка и молчание; • а вечером — докрутка диалога в голове… то этот вечер для тебя. Научишься: ✔️ Реагировать, когда задело — не вспышкой и не молчанием, а спокойно и твёрдо. ✔️ Замеч...

💫 Почему одни и те же сценарии повторяются годами? Люди меняют работу, отношения, окружение… а история всё равно повторяется. В новом месте снова появляется человек, который давит. Снова ситуация, где неудобно сказать "нет". Снова разговор, после которого вы думаете:"Почему я опять промолчал?" Кажется, что просто не везёт с людьми. Но чаще повторяется не ситуация, а повторяется реакция. В какой-то момент включается знакомый сценарий: сгладить, уступить, не обострять, всё решить мирно. И сначала...

🎣 Как перестать быть марионеткой собственной реакции Вы замечали, как иногда разговор идёт не так, как вы планировали? Например, вы заходите на встречу с мыслью спокойно обсудить вопрос. Через пять минут уже доказываете свою правоту с таким азартом, будто защищаете диплом. Или приходите домой в хорошем настроении, а через три реплики обсуждение превращается в мини-драму уровня семейного сериала. Самое интересное, что после таких разговоров многие думают:"Ну просто вывели". Хотя если честно посм...