Почему я вернулась к антидепрессантам, несмотря на критический подход к медикаментам? Я придерживаюсь современного психиатрического взгляда: стремление уменьшить дозу/количество медикаментов для достижения эффекта. Если можно обойтись без таблеток, лучше сделать это. Антидепрессанты не конфетки, но, к сожалению, порой психиатры уходят в гипердиагностику, прописывая таблетки без принципа «чем меньше — тем лучше». На эту тему рекомендую фильм Take your pills. Вообще, в англоязычном мире не утихают споры про фарм поддержку в контекте лечения ментальных расстройств. Это отдельная большая тема. Но мне важно обозначить, что я не приверженец тотальной медикализации, вместе с тем — не хочу выплескивать ребенка вместе с водой и уходить в крайность антипсихиатрии. Мне куда ближе умеренный критический подход. И стоит сказать, я вполне себе отлично справлялась без антидепрессантов последние 3 года. И жернова внешних обстоятельств меня не сломили. Так были мощны мои лапища. Но в январе я созналась, что у меня рецедив депрессии. И с этого момента я взяла отсчет на наблюдение. Достаточно ли терапевтических протоколов? Апофеоз случился в момент отключения интернета. В город уже заглянула весна, на улицах солнце отбрасывало длинные тени от людей, домов и деревьев, а я стояла посреди улицы и рыдала из-за неработающего интернета. Ощущалось это как рас-кол. Именно ощущение раскола и несинхроннизированности внешнего и внутреннего. Да, отключение интернета, блок тг, всё это полный отстой, но прямо здесь и сейчас: мне ничего не угрожало. И окружающее было по-своему прекрасно. Я не смогла вынести этой несогласованности. Во мне говорила тревога, депрессия и катастрофизация. Я не чувствовала себя собой, а я очень держусь за стойкое ощущение себя в этом мире. Короче, я не хотела жить в тревожных фантазиях и катастрофах будущего. И да, эффект сработал. Я снова чувствую себя собой, смотрю на политическое стоически и могу читать книги с удовольствием, а не занимаясь думскроллингом новостей [шутки ради напишу, что в какой-то момент мне стало так плохо от полит контента, что я подумала: «пусть блокают всё на свете, лишь бы больше не смотреть эти новости»]. пост не является рекомендацией, а описывает мой опыт, ничего не предлагаю и не пропагандирую. ну так, на всякий