«Я уже все перепробовал, но ничего не помогает» Эту фразу я слышу периодически от своих клиентов. Давайте разбираться ... Представьте: у вас сломался автомобиль. Вы заезжаете в сервис, а механик говорит: «Ну, давайте попробуем поменять свечи. А потом колеса. А если не поможет — может, движок разберем. Авось что-то сработает». Вы бы уехали. Потому что сначала нужна диагностика: что именно сломалось? Только потом — ремонт. С психикой ровно то же самое. Когда вам врач говорит «у вас тревожное расстройство» — этого мало. Потому что тревожных расстройств около десятка, и у каждого своя специфика. 🔻 Паническое расстройство держится на страхе телесных симптомов. 🔻 Социальная тревога - на требованиях к себе и страхе отвержения. 🔻 Генерализованное тревожное расстройство — на непереносимости неопределенности. Лечить их одинаково — все равно что лечить зуб через массаж стопы. Может, приятно, но не по адресу. Как я работаю с социальной тревогой в КПТ? У нас нет этапа «давайте попробуем всё подряд». Есть последовательность: — Диагностика — Работа с когнициями — Поведенческие методы — Тренинг социальных навыков при необходимости — Профилактика рецидивов Зачем так сложно? Можно и наугад. Пойти к бабушке, попить успокоительное, подышать по квадрату, сходить к остеопату, прочитать аффирмации. Но это долго. И чаще всего — не работает. Потому что без диагностики вы чините не то, что сломано. А без протокола — собираете велосипед из деталей, которые не подходят друг другу. Если хотите, чтобы терапия была не «наугад», а по плану, пишите в лс. Предварительная консультация 20 минут бесплатно. 📞 89940001145 📲 Мы в Max